Step - Aerobic
Mittwochs in der Bürgerhalle
19:30 – 20:15 Uhr: Step-Aerobic
20:15 – 21:00 Uhr: Workout
Kurzbeschreibung
Das Step-Aerobic Training umfasst eine Aufwärmphase, 3 abwechslungsreiche Choreographien, eine Cool-Down-Phase und Stretching.
Im anschließenden Workout werden klassische Muskelaufbau-Übungen durchgeführt, aber auch Elemente von Yoga und Pilates einbezogen.
Ideal ist es, wenn beide Einheiten zusammen absolviert werden. Eine getrennte Teilnahme ist natürlich möglich.
Die Übungsstunden finden auch in den Ferien statt. Sollte das Training mal ausfallen, werden die Teilnehmer gerne über unsere WhatsApp-Gruppe informiert.
Einfach kommen und mitmachen …
Weitere Informationen über Angela Daub (E-Mail: c-a-daub@t-online.de oder Tel.: 0151-20072640 – gerne auch über WhatsApp).
Übungsleiter: Hans-Jörg Halva
Hans-Jörg wohnt in Ober-Beerbach und kam 2013 als Teilnehmer zum Step-Aerobic. Seit 2014 ist er unser Übungsleiter und hat sich 2014/15 zum Fitnesstrainer ausbilden lassen.